One Pot & Curry

Cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis

Inhaltsverzeichnis

  • Warum dieses Rezept so besonders ist
  • Die perfekte Kombination: Erdnuss und Hähnchen
  • Low Carb leicht gemacht
  • Tipps für Variationen
  • Serviervorschläge
  • Häufige Fragen

Key Takeaways

Dieses cremige Erdnuss-Hähnchen mit Reis ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Es kombiniert zartes Hähnchen mit einer würzigen Erdnusssauce und passt perfekt zu einer Low-Carb-Ernährung. Die einfache Zubereitung und die Möglichkeit, das Gericht zu variieren, machen es zu einem Favoriten in der Familienküche.

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Warum dieses Rezept so besonders ist

Das Rezept für cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis von Emilia Rezepte ist die perfekte Wahl, wenn du etwas Einfaches und dennoch Beeindruckendes kochen möchtest. Der Geschmack der cremigen Erdnusssauce in Kombination mit zartem Hähnchen bringt Abwechslung in jede Küche. Ob für ein schnelles Abendessen oder ein entspanntes Mittagessen, dieses Rezept passt zu jedem Anlass.

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Die perfekte Kombination: Erdnuss und Hähnchen

Die Harmonie zwischen Hähnchen und Erdnuss ist unübertroffen. Die cremige Textur der Sauce ergänzt das zarte Hähnchen ideal. Besonders für Low-Carb-Liebhaber ist dieses Gericht ein Genuss. Die Aromen verschmelzen zu einem Erlebnis, das jeder ausprobieren sollte.

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Low Carb leicht gemacht

Low Carb Rezepte deutsch wie dieses bieten nicht nur Genuss, sondern auch eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Gerichten. Die Kombination aus Kokosmilch, Erdnussbutter und Hähnchen liefert gesunde Fette und Proteine, die ideal für eine ausgewogene Ernährung sind. Probiere es aus und überzeuge dich selbst!

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Tipps für Variationen

Dieses Rezept ist unglaublich vielseitig. Ersetze das Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Version oder füge frisches Gemüse wie Brokkoli oder Paprika hinzu, um zusätzliche Nährstoffe zu integrieren. Auch bei den Gewürzen kannst du kreativ sein – ein Hauch von Curry oder eine Prise Paprikapulver verleihen der Sauce eine spannende Note.

Serviervorschläge

Serviere das cremige Erdnuss-Hähnchen mit lockerem Basmatireis oder einer Low-Carb-Alternative wie Blumenkohlreis. Ein frischer Salat mit einem leichten Dressing rundet das Gericht perfekt ab. Für besondere Anlässe kannst du das Gericht auch mit gerösteten Erdnüssen und frischem Koriander garnieren.

Häufige Fragen

Kann ich die Sauce im Voraus zubereiten? Ja, die Sauce kann problemlos im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Welche Erdnussbutter sollte ich verwenden? Verwende ungesüßte Erdnussbutter für den besten Geschmack und eine gesündere Variante.

Kann ich das Gericht einfrieren? Ja, das Hähnchen und die Sauce lassen sich gut einfrieren. Erwärme es langsam, um die Konsistenz der Sauce zu bewahren.

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Cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis

Ein einfaches, cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis, das perfekt für ein gesundes Mittag- oder Abendessen geeignet ist. Es kombiniert zartes Hähnchen mit einer aromatischen Erdnusssauce und lockerem Reis. Ideal für Fans von schnellen, gesunden und leckeren Gerichten.
Arbeitszeit15 minutes
Koch-/Backzeit20 minutes
Gesamtzeit35 minutes
Kategorie: One Pot & Curry
Küche: Asiatisch
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Zutaten für : 4 Portionen
Autorin: Emilia

Zutaten

  • 400g Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gepresst
  • 200ml Kokosmilch
  • 3 EL Erdnussbutter (ungesüßt)
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Limettensaft
  • 1/2 TL Chilipulver (optional)
  • 200g Basmatireis
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander zur Garnitur

Anleitung

  1. Den Reis nach Packungsanleitung kochen und warm halten.
  2. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hähnchenstreifen darin goldbraun anbraten, dann aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
  3. In derselben Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch glasig dünsten.
  4. Kokosmilch, Erdnussbutter, Sojasauce, Limettensaft und Chilipulver in die Pfanne geben. Alles gut verrühren, bis eine glatte Sauce entsteht.
  5. Die Hähnchenstreifen zurück in die Pfanne geben und in der Sauce etwa 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Das Gericht mit frisch gehacktem Koriander garnieren und mit dem warmen Reis servieren.

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