Beilagen & Gemüse Low Carb Vegetarisch & Vegan

Vegetarische Gemüse-Pfannkuchen ohne Kohlenhydrate

Inhaltsverzeichnis

  • Wieso diese vegetarischen Gemüse-Pfannkuchen ein Hit sind
  • Leichte Küche für den Alltag
  • Knuspriger Genuss ohne Reue
  • Gesunde Rezepte clever interpretiert
  • So bringst du Abwechslung auf den Teller
  • Vegetarische Rezepte voller Geschmack
  • Rezept
  • Notes & Tipps
  • Key Takeaways

Wieso diese vegetarischen Gemüse-Pfannkuchen ein Hit sind

Vegetarische Rezepte müssen keinesfalls langweilig oder kompliziert sein – das beweisen diese leckeren Gemüse-Pfannkuchen eindrucksvoll. Schon beim ersten Bissen entfaltet sich der volle Geschmack des frisch geraspelten Gemüses, eingebettet in eine goldgelbe, knusprige Hülle. Besonders schön: Diese Pfannkuchen sind low carb, sättigend und leicht zugleich. Ob als schnelles Mittagessen oder warmes Abendessen – sie passen einfach immer!

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Leichte Küche für den Alltag

In stressigen Zeiten ist es ein Segen, ein unkompliziertes Rezept wie dieses zur Hand zu haben. Die Kombination aus wenigen Zutaten, kurzen Garzeiten und köstlichem Geschmack macht diese vegetarischen Rezepte zu wahren Alltagshelden. Außerdem ist das Gericht perfekt für Meal Prep geeignet – am nächsten Tag schmecken die Pfannkuchen genauso gut, wenn nicht noch besser!

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Knuspriger Genuss ohne Reue – Gesunde Rezepte in Bestform

Knusprige Ränder, ein saftiger Kern – diese Pfannkuchen machen Lust auf mehr. Dabei kommt das Rezept ganz ohne Weißmehl aus und punktet mit gesunden Zutaten. Ein Paradebeispiel für gesunde Rezepte, bei denen man kein schlechtes Gewissen haben muss. Wer mag, kann zusätzlich ein paar frische Kräuter hineingeben oder mit Gewürzen experimentieren – die Basis bleibt stabil und wandelbar zugleich.

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So bringst du Abwechslung auf den Teller – Rezeptideen leicht gemacht

Du bist auf der Suche nach neuen Rezeptideen? Dann wirst du dieses Gericht lieben! Es lässt sich nach Lust und Laune abwandeln – probiere es mit Spinat, Mais oder sogar ein wenig Fetakäse. Es ist auch eine tolle Resteverwertung für übrig gebliebenes Gemüse. Und das Beste: Die Zubereitung gelingt auch Kochanfängern mit Leichtigkeit!

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Vegetarische Rezepte voller Geschmack

Auch eingefleischte Fleischliebhaber werden bei diesem Gericht kaum etwas vermissen. Die Kombination aus würzigem Käse, knackigem Gemüse und aromatischen Kräutern ist ein echter Volltreffer. Diese vegetarischen Rezepte überzeugen nicht nur geschmacklich, sondern auch optisch – goldbraun gebraten und appetitlich angerichtet sind sie ein Highlight auf jedem Teller.

Rezept

Das vollständige Rezept findest du weiter oben oder direkt auf Emilia Rezepte.

Notes & Tipps

Wenn du es gerne etwas schärfer magst, kannst du die Masse mit etwas Chili oder Paprika aufpeppen. Auch geröstete Zwiebeln oder frische Kräuter passen wunderbar hinein. Ideal auch zum Einfrieren oder Mitnehmen ins Büro – die vegetarischen Gemüse-Pfannkuchen sind echte Multitalente!

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Key Takeaways

  • Low Carb und voller Geschmack
  • Perfekt für den Alltag und Meal Prep
  • Flexibel wandelbar mit verschiedenen Gemüsesorten
  • Einfach und schnell zubereitet
  • Gesunde Rezepte für jede Gelegenheit
  • Vegetarische Rezepte, die jedem schmecken

Vegetarische Gemüse-Pfannkuchen ohne Kohlenhydrate

Knusprige Low-Carb-Pfannkuchen mit buntem Gemüse – ein ideales Gericht für die gesunde Alltagsküche.
Arbeitszeit10 minutes
Koch-/Backzeit15 minutes
Gesamtzeit25 minutes
Kategorie: Beilagen & Gemüse
Küche: Deutsch
Stichwort: gemüse pfannkuchen, gesunde rezepte, low carb rezepte deutsch, pancakes rezept, Rezept Ideen, vegetarische rezepte, wraps rezepte
Zutaten für : 2 Portionen
Autorin: Emilia

Zutaten

  • 3 Eier
  • 100 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Emmentaler)
  • 2 EL Kokosmehl
  • 1 kleine Zucchini, geraspelt
  • 1 kleine Karotte, geraspelt
  • 1 Frühlingszwiebel, fein gehackt
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Öl zum Braten
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Anleitung

  1. Die Zucchini und Karotte grob raspeln und leicht ausdrücken.
  2. In einer Schüssel Eier, Kokosmehl, Backpulver und Gewürze gut vermengen.
  3. Das Gemüse und den geriebenen Käse unterrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
  4. Öl in einer Pfanne erhitzen und jeweils 1–2 EL der Masse in die Pfanne geben.
  5. Pfannkuchen bei mittlerer Hitze goldbraun ausbacken, etwa 3 Minuten pro Seite.
  6. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm servieren.

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