Pasta & Pizza

Schnelle Pasta mit Spinat und Walnüssen

Inhaltsverzeichnis

  • Warum diese Pasta mit Spinat und Walnüssen ein Genuss ist
  • Gesunde Zutaten für ein schnelles und nahrhaftes Gericht
  • Perfekte Kombination: Spinat, Walnüsse und Parmesan
  • Schnelle Zubereitung für den Alltag
  • Tipps zur individuellen Anpassung
  • Häufige Fragen zur Pasta mit Spinat und Walnüssen

Wichtige Erkenntnisse

Diese schnelle Pasta mit Spinat und Walnüssen überzeugt mit einer einfachen Zubereitung, gesunden Zutaten und einer köstlichen Kombination aus nussigen, herzhaften und frischen Aromen. Perfekt für den Alltag, lässt sich das Gericht nach Belieben variieren und an persönliche Vorlieben anpassen.

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Warum diese Pasta mit Spinat und Walnüssen ein Genuss ist

Wenn du auf der Suche nach einem unkomplizierten, aber dennoch besonderen Rezept bist, ist diese leckere Pasta mit Spinat und Walnüssen genau das Richtige! Die Kombination aus knackigen Walnüssen, würzigem Parmesan und zartem Spinat macht dieses Gericht zu einem echten Geschmackserlebnis.

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Gesunde Zutaten für ein schnelles und nahrhaftes Gericht

Diese gesunde Pasta bietet nicht nur vollen Geschmack, sondern auch zahlreiche Nährstoffe. Spinat ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, während Walnüsse wertvolle Omega-3-Fettsäuren liefern. Die Kombination mit Pasta sorgt für eine sättigende Mahlzeit, die in nur 20 Minuten auf dem Tisch steht.

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Perfekte Kombination: Spinat, Walnüsse und Parmesan

Die Aromen in diesem Gericht ergänzen sich ideal: Der Spinat bringt Frische, die Walnüsse sorgen für eine angenehme Knusprigkeit, und der Parmesan verleiht eine würzige Note. Wer es vegan halten möchte, kann den Parmesan einfach durch Hefeflocken ersetzen.

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Schnelle Zubereitung für den Alltag

Dieses Rezept ist perfekt für stressige Tage, denn es benötigt nur wenige Zutaten und ist in kürzester Zeit zubereitet. Während die Pasta kocht, kannst du bereits den Spinat vorbereiten, sodass das gesamte Gericht in nur 20 Minuten servierfertig ist.

Tipps zur individuellen Anpassung

Du kannst das Rezept ganz nach deinem Geschmack abwandeln: Ersetze die Walnüsse durch Mandeln oder Pinienkerne oder füge getrocknete Tomaten für eine fruchtige Note hinzu. Auch ein Schuss Sahne macht das Gericht besonders cremig.

Häufige Fragen zur Pasta mit Spinat und Walnüssen

Kann ich gefrorenen Spinat verwenden? Ja, gefrorener Spinat eignet sich ebenfalls gut, sollte aber vorher aufgetaut und gut ausgedrückt werden.

Welche Pasta passt am besten? Klassische Spaghetti, Penne oder Tagliatelle eignen sich besonders gut für dieses Rezept.

Wie bewahre ich Reste auf? Am besten luftdicht verpackt im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von zwei Tagen aufbrauchen.

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Schnelle Pasta mit Spinat und Walnüssen

Diese schnelle Pasta mit Spinat und Walnüssen ist ein einfaches und gesundes Rezept für ein leckeres Mittag- oder Abendessen.
Arbeitszeit5 minutes
Koch-/Backzeit15 minutes
Gesamtzeit20 minutes
Kategorie: Pasta & Pizza
Küche: Italienisch
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Zutaten für : 2 Portionen
Autorin: Emilia

Zutaten

  • 250 g Pasta (z.B. Spaghetti oder Penne)
  • 200 g frischer Spinat
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 50 g Walnüsse, grob gehackt
  • 50 g Parmesan, gerieben
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Zitronensaft

Anleitung

  1. Die Pasta nach Packungsanweisung in Salzwasser al dente kochen.
  2. Währenddessen das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den gehackten Knoblauch darin kurz anbraten.
  3. Den frischen Spinat hinzufügen und unter Rühren zusammenfallen lassen.
  4. Die gekochte Pasta abgießen und direkt in die Pfanne zum Spinat geben.
  5. Walnüsse und Parmesan unterrühren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
  6. Sofort servieren und genießen!

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