Inhaltsverzeichnis
- Warum Ofengerichte so praktisch sind
- Das Geheimnis knuspriger Panade
- Gesundes Essen leicht gemacht
- So gelingt das perfekte Timing
- Variationen und Tipps für die Beilagen
- Nachhaltig kochen mit regionalen Zutaten
Wichtige Erkenntnisse
Panierte Parmesan-Hähnchenschnitzel aus dem Ofen bieten eine gesunde und köstliche Alternative zu klassischen, in Öl frittierten Schnitzeln. Mit frischem Gemüse und würzigen Kartoffeln wird dieses Gericht schnell zum Liebling auf dem Familientisch. Es ist einfach zuzubereiten, erfordert wenig Aufwand und passt perfekt in den Alltag.
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Warum Ofengerichte so praktisch sind
Ofengerichte wie diese Parmesan-Hähnchenschnitzel sind nicht nur unkompliziert, sondern auch gesund. Durch das Backen im Ofen bleibt das Fleisch saftig und zart, während die Panade schön knusprig wird. Dieses Gericht spart zudem Zeit und lässt sich einfach in großen Mengen vorbereiten.
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Das Geheimnis knuspriger Panade
Der Mix aus Paniermehl und Parmesan verleiht den Hähnchenschnitzeln einen unwiderstehlichen Geschmack. Der Parmesan sorgt nicht nur für eine goldene Kruste, sondern bringt auch eine leicht salzige Note, die perfekt mit dem zarten Fleisch harmoniert. Wichtig ist, die Schnitzel gut in der Panade zu wenden, damit sie gleichmäßig bedeckt sind.
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Gesundes Essen leicht gemacht
Dieses Rezept von Emilia auf Emilia Rezepte zeigt, wie einfach es ist, gesunde und leckere Gerichte zu zaubern. Durch die Kombination von Hähnchen, Gemüse und Kartoffeln entsteht ein ausgewogenes Gericht, das sowohl Nährstoffe als auch Geschmack liefert.
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So gelingt das perfekte Timing
Das Timing ist entscheidend, damit alle Komponenten gleichzeitig fertig sind. Beginnen Sie mit den Kartoffeln und dem Gemüse, da diese etwas länger im Ofen brauchen. Währenddessen können Sie die Hähnchenschnitzel panieren. So ist alles zur gleichen Zeit servierbereit.
Variationen und Tipps für die Beilagen
Die Beilagen können nach Belieben variiert werden. Probieren Sie Süßkartoffeln, Zucchini oder Paprika für eine spannende Abwechslung. Auch ein frischer Salat passt hervorragend zu den Hähnchenschnitzeln und rundet das Gericht ab.
Nachhaltig kochen mit regionalen Zutaten
Der Einsatz von regionalen Zutaten macht das Gericht nicht nur nachhaltiger, sondern sorgt auch für frischen Geschmack. Kartoffeln und Gemüse aus der Region sind eine ideale Wahl, um die Qualität des Gerichts zu erhöhen und gleichzeitig die Umwelt zu schonen.
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Panierte Parmesan-Hähnchenschnitzel aus dem Ofen
Zutaten
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 100 g Paniermehl
- 50 g geriebener Parmesan
- 2 Eier
- 2 EL Mehl
- 400 g Kartoffeln
- 300 g Gemüse nach Wahl (z.B. Karotten, Brokkoli, Paprika)
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung
- Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Kartoffeln schälen, in Spalten schneiden, mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und auf ein Backblech legen.
- Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Mehl, verquirlte Eier und eine Mischung aus Paniermehl und Parmesan in separaten Schalen vorbereiten.
- Hähnchenbrustfilets nacheinander in Mehl, Ei und der Paniermehl-Parmesan-Mischung wenden.
- Hähnchenschnitzel auf ein zweites Backblech legen und leicht mit Olivenöl beträufeln.
- Gemüse nach Wahl in mundgerechte Stücke schneiden, mit Olivenöl und Gewürzen vermengen und neben die Kartoffeln auf das Backblech legen.
- Beide Backbleche in den Ofen schieben. Kartoffeln und Gemüse für ca. 25-30 Minuten backen, Hähnchenfilets für ca. 20 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Alles zusammen servieren und genießen.
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