Inhalt:
- Ein Genuss aus dem Ofen
- BBQ trifft auf gesunde Rezepte
- Perfekt für jede Gelegenheit
- So gelingt’s stressfrei im Alltag
- Die besten Beilagen-Ideen
- Warum dieses Rezept überzeugt
- Rezept
- Notes & Tipps
Key Takeaways:

- BBQ Hähnchenschenkel aus dem Ofen – knusprig und saftig zugleich
- Gesunde Rezepte mit wenig Aufwand und voller Geschmack
- Ideal für Familienessen, Gäste oder entspanntes Meal Prep
Ein Genuss aus dem Ofen: BBQ Hähnchen für Herz und Magen
Knusprig, würzig, herzhaft – diese BBQ Hähnchenschenkel aus dem Ofen vereinen alles, was wir an gesunde rezepte so lieben. Schon beim ersten Biss wird klar: Hier kommt mehr als nur ein Ofengericht auf den Teller. Gerade wenn du nach gesunde rezepte suchst, die sich auch im Alltag problemlos umsetzen lassen, ist dieses Gericht ein Volltreffer. Einfach vorbereiten, ab in den Ofen – und genießen!

BBQ trifft auf gesunde Rezepte: Geschmack ohne Kompromisse
Die Kombination aus saftigem Hähnchen und rauchiger BBQ-Soße bringt echtes Grill-Feeling in deine Küche – ganz ohne Grill. Mit hochwertigen Zutaten, wenig Zucker und bewusstem Würzen wird dieses Gericht zu einem Highlight für alle, die gesunde rezepte abendessen schnell einfach lieben. Ein echter Gewinn für deine Familienküche!

Perfekt für jede Gelegenheit: gesund und vielseitig
Egal ob für das gemütliche Abendessen mit der Familie oder das nächste Grillbuffet: Diese Hähnchenschenkel passen zu jeder Gelegenheit. Sogar beim Meal Prep machen sie eine hervorragende Figur. Wer leckere gesunde rezepte sucht, die begeistern, liegt mit diesem BBQ-Klassiker goldrichtig.

So gelingt’s stressfrei im Alltag
Gerade wenn es schnell gehen muss, sind einfache Rezepte Gold wert. Dieses Gericht lässt sich in unter einer Stunde zubereiten – ideal für alle, die gesunde rezepte abendessen brauchen, die auch nach Feierabend noch gelingen. Einfach, schnell und dabei voller Aroma.
Die besten Beilagen-Ideen: von Brokkoli bis Salat
Ein Rezept ist nur so gut wie seine Beilagen. Ob du nun Brokkoli rezept als gesunde Gemüsebeilage wählst oder einen frischen Salat kombinierst – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Auch ein Auflauf rezept kann als sättigende Ergänzung dienen. Lass dich inspirieren!
Warum dieses Rezept überzeugt
Bei Emilia Rezepte setzen wir auf ehrliche Küche: bodenständig, ausgewogen und vor allem lecker. Diese BBQ-Hähnchenschenkel sind das perfekte Beispiel dafür, wie gesunde rezepte auch richtig Spaß machen können. Probiere es aus und überzeuge dich selbst!


BBQ Hähnchenschenkel aus dem Ofen – einfache Rezepte für Genießer
Zutaten
- 8 Hähnchenschenkel (mit oder ohne Knochen)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Paprikapulver (geräuchert)
- 1/2 TL Salz
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
- 1/2 TL Zwiebelpulver
- 1/2 TL Cayennepfeffer (optional)
- 120 ml BBQ-Soße (nach Wahl)
Anleitung
- Den Backofen auf 220°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen oder leicht einfetten.
- Hähnchenschenkel mit Küchenpapier trocken tupfen und in eine große Schüssel geben.
- Mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Zwiebelpulver und Cayennepfeffer gut vermengen.
- Die gewürzten Schenkel auf das Backblech legen und für 35 Minuten backen.
- Nach 35 Minuten die Hähnchenschenkel mit BBQ-Soße bestreichen und weitere 10 Minuten backen, bis die Soße karamellisiert ist.
- Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
Leave a Comment