Zitronen Heidelbeer Overnight Oats mealprep rezepte frühstück
Zutaten für : 2 Portionen
Zutaten
- 80 g Haferflocken
- 200 ml Milch oder pflanzliche Alternative
- 150 g Joghurt oder veganer Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Ahornsirup oder Honig
- Abrieb einer Bio-Zitrone
- 100 g frische Heidelbeeren
- Etwas Vanilleextrakt
- Optional: gehackte Mandeln oder Nüsse zum Topping
Anleitung
- Haferflocken, Milch, Joghurt und Chiasamen in ein Glas oder eine Schüssel geben.
- Ahornsirup, Zitronenabrieb und Vanilleextrakt unterrühren.
- Heidelbeeren hinzufügen und vorsichtig untermischen.
- Mit Deckel abdecken und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Am Morgen mit frischen Heidelbeeren und optional Mandeln oder Nüssen garnieren.