Kalorienarme Brotdose für Schule und Büro
Entdecken Sie meine gesunden Rezepte für eine nahrhafte, kalorienarme Brotdose! Diese Zusammenstellung ist perfekt für Schule, Büro oder unterwegs. Mit diesen gesunden Rezepten stellen Sie eine ausgewogene Mahlzeit zusammen, die satt macht, ohne die Kalorienbilanz zu belasten. Ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten, aber nicht auf Geschmack verzichten möchten.
Zutaten für : 1 Portionen
Zutaten
- 1 hartgekochtes Ei
- 100 g Hühnchenbrust gekocht und in Scheiben geschnitten
- 1 kleine Handvoll Kirschtomaten
- 1 kleine Handvoll Gurke in Scheiben geschnitten
- 1 kleine Handvoll Karotten in Sticks geschnitten
- 50 g Erdbeeren
- 50 g Blaubeeren
Anleitung
- Bereiten Sie alle Zutaten vor: Kochen Sie das Ei hart, schneiden Sie das Hühnchen in Scheiben, waschen Sie das Gemüse und die Früchte.
- Verteilen Sie die Zutaten in separaten Fächern einer Bento-Box oder Lunchbox.
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie einen kalorienarmen Dip wie Senf oder fettarmen Joghurt in einem kleinen Behälter dazugeben.
- Verschließen Sie die Box gut und bewahren Sie sie bis zum Verzehr im Kühlschrank auf.