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Grilled Chicken Sandwich – Gesunde Rezepte zum Abnehmen

Ein saftiges gegrilltes Hähnchensandwich mit frischen Toppings – perfekt für leichte Mittagessen oder schnelle Abendessen.
Arbeitszeit10 minutes
Koch-/Backzeit15 minutes
Gesamtzeit25 minutes
Kategorie: Main Course
Küche: Amerikanisch
Stichwort: gesunde rezepte, gesunde wraps rezepte, wraps rezepte, wraps rezepte füllung, wraps rezepte hähnchen, wraps rezepte schnell fingerfood
Zutaten für : 4 Portionen
Autorin: Emilia

Zutaten

  • 2 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 4 Sandwich-Brötchen, halbiert und leicht getoastet
  • 4 Salatblätter
  • 1 große Tomate, in Scheiben geschnitten
  • 1 rote Zwiebel, in dünne Ringe geschnitten
  • 4 Scheiben Käse nach Wahl (z. B. Cheddar oder Gouda)
  • Mayonnaise oder Sauce nach Wunsch

Anleitung

  1. Die Hähnchenbrüste mit Olivenöl einreiben und mit Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer würzen.
  2. Den Grill vorheizen und das Hähnchen bei mittlerer Hitze etwa 6–7 Minuten pro Seite grillen, bis es durchgegart ist.
  3. In der Zwischenzeit die Brötchen halbieren und auf dem Grill oder Toaster leicht anrösten.
  4. Die Unterhälfte des Brötchens mit Salat, gegrilltem Hähnchen, Tomaten, Zwiebelringen und Käse belegen.
  5. Nach Wunsch mit Mayonnaise oder Sauce verfeinern und die obere Brötchenhälfte daraufsetzen.
  6. Sofort servieren und genießen!