Gesunde Rezepte: 10 kalorienarme Frühstücksideen zum Abnehmen
Entdecken Sie diese 10 gesunden Rezepte für ein kalorienarmes Frühstück, perfekt zum Abnehmen. Diese gesunden Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten und helfen Ihnen, Ihren Tag energiegeladen zu starten. Von proteinreichen Eiweißbomben bis hin zu fruchtigen Smoothie Bowls - hier finden Sie für jeden Geschmack das Richtige.
Zutaten für : 4 Portionen
Zutaten
- 6 große Eier
- 150 g magerer Schinken gewürfelt
- 100 g Spinat gehackt
- 1 rote Paprika fein gewürfelt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung
- Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor.
- Verquirlen Sie die Eier in einer Schüssel.
- Fügen Sie Schinken, Spinat und Paprika hinzu. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer.
- Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig in einer Muffinform.
- Backen Sie die Muffins für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.