Gesunde Frühstücksideen: Leckere Low-Carb Rezepte für einen energiegeladenen Start

Entdecken Sie unsere gesunden Frühstücksideen für einen perfekten Start in den Tag! Diese Low-Carb Frühstücksrezepte sind nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich und einfach zuzubereiten. Mit diesen gesunden Frühstücksideen beginnen Sie Ihren Morgen voller Energie und bleiben lange satt. Ob Sie abnehmen möchten oder einfach nach ausgewogenen Mahlzeiten suchen, diese Rezepte werden Ihren Frühstückstisch bereichern.

Arbeitszeit10

Koch-/Backzeit5

Gesamtzeit15

Kategorie: Frühstück

Küche: International

Stichwort: frühstücksrezepte, gesunde Frühstücksideen, gesunde rezepte, Low-Carb Frühstück, proteinreiches Frühstück, schnelles Frühstück

Zutaten für : 1 Portionen

Autorin: Emilia

Zutaten

2 Eier
50 g Hüttenkäse
1/4 Avocado
100 g gemischte Beeren z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren
1 EL Chiasamen
1 TL Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung

Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Eine Pfanne mit Olivenöl leicht erhitzen und die Eier als Rührei zubereiten.
In einer Schüssel den Hüttenkäse mit den Chiasamen vermischen.
Die Avocado in kleine Würfel schneiden.
Auf einem Teller das Rührei anrichten. Daneben den Hüttenkäse mit Chiasamen, die Avocadowürfel und die gemischten Beeren platzieren.
Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren und sofort servieren.