Spinat-Feta Muffins mit Doppelkäse und Crunch – Der perfekte herzhafte Snack
Diese herzhaften Spinat-Feta Muffins sind ein wahres Geschmackserlebnis! Mit einer Kombination aus würzigem Feta, cremigem Gouda und frischem Spinat sind sie nicht nur unglaublich lecker, sondern auch eine gesunde Snack-Option. Ob als Fingerfood für Partys, als gesunde Mahlzeit für unterwegs oder als Highlight beim Brunch – diese Muffins passen immer!

Inhaltsverzeichnis
- Warum diese Muffins ein Muss sind
- Die perfekte Kombination: Spinat und Feta
- Doppelter Käsegenuss für extra Geschmack
- Ein knuspriges Highlight: Das Crunch-Topping
- Tipps für die perfekte Konsistenz
- So werden die Muffins zum Meal-Prep-Star
- Häufige Fragen & Tipps
Wichtige Erkenntnisse
- Diese Muffins sind herzhaft, proteinreich und voller Geschmack.
- Sie sind ideal als Snack, für Meal Prep oder als leichtes Abendessen.
- Das Crunch-Topping aus Sesam und Walnüssen gibt den Muffins den letzten Schliff.
- Einfach vorzubereiten und auch perfekt zum Einfrieren geeignet.
Warum diese Muffins ein Muss sind
Diese Muffins sind nicht nur schnell gemacht, sondern auch unglaublich vielseitig. Die Kombination aus saftigem Spinat, würzigem Feta und herzhaftem Gouda macht sie zu einem wahren Geschmackserlebnis. Dank der gesunden Zutaten sind sie eine tolle Alternative zu klassischen, süßen Muffins und bringen Abwechslung in die Küche!

Die perfekte Kombination: Spinat und Feta
Spinat und Feta sind ein echtes Dream-Team in der Küche. Während der Spinat für eine saftige Konsistenz und wertvolle Nährstoffe sorgt, bringt der Feta eine angenehme Würze und Cremigkeit mit. Diese Mischung macht die Muffins nicht nur geschmacklich spannend, sondern auch zu einer gesunden Wahl für jede Tageszeit.

Doppelter Käsegenuss für extra Geschmack
Was könnte besser sein als Käse? Genau – doppelt so viel Käse! In diesen Muffins steckt nicht nur Feta, sondern auch Gouda, der für eine herrlich cremige Textur und eine goldbraune Kruste sorgt. Diese Kombination macht die Muffins unwiderstehlich und sorgt für den ultimativen Käsegenuss.

Ein knuspriges Highlight: Das Crunch-Topping
Das Besondere an diesen Muffins ist das knusprige Topping aus Sesam und gehackten Walnüssen. Diese kleine, aber feine Ergänzung gibt den Muffins eine besondere Textur und macht sie noch leckerer. Der nussige Geschmack harmoniert perfekt mit dem würzigen Käse und sorgt für ein rundes Geschmackserlebnis.
Tipps für die perfekte Konsistenz
Damit die Muffins besonders saftig und luftig werden, ist es wichtig, den Teig nicht zu lange zu rühren. Ein weiterer Trick ist, den Spinat vorher gut abzutropfen, damit der Teig nicht zu feucht wird. So gelingen die Muffins immer perfekt und behalten ihre schöne, lockere Struktur.
So werden die Muffins zum Meal-Prep-Star
Diese Muffins lassen sich wunderbar vorbereiten und sogar einfrieren. Einfach nach dem Backen komplett auskühlen lassen, in einen luftdichten Behälter geben und einfrieren. Bei Bedarf können sie im Backofen oder in der Mikrowelle schnell aufgewärmt werden – ideal für einen gesunden Snack oder eine Mahlzeit unterwegs.
Häufige Fragen & Tipps
- Kann ich die Muffins vegan machen? Ja, ersetze die Eier durch Leinsamen-Ei und nutze veganen Feta und Käse.
- Wie lange halten sich die Muffins? Im Kühlschrank etwa 3–4 Tage, eingefroren bis zu 3 Monate.
- Welche Alternativen gibt es für das Topping? Statt Walnüssen kannst du Mandeln oder Kürbiskerne verwenden.
Diese Rezeptbeschreibung wurde von Emilia für Emilia Rezepte verfasst. Lass dich inspirieren und genieße diese leckeren, herzhaften Muffins!


Spinat-Feta Muffins mit Doppelkäse und Crunch
Zutaten
- 200g frischer Spinat
- 150g Feta-Käse
- 100g geriebener Gouda
- 250g Mehl
- 2 TL Backpulver
- 1/2 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 2 Eier
- 100ml Milch
- 80ml Olivenöl
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Sesam
- 1 EL gehackte Walnüsse
Anleitung
- Den Ofen auf 180°C vorheizen und ein Muffinblech mit Förmchen auslegen.
- Den Spinat waschen, trocken tupfen und grob hacken.
- Den Feta zerbröseln und mit dem Spinat in eine Schüssel geben.
- Mehl, Backpulver, Salz und Pfeffer in einer separaten Schüssel vermischen.
- Eier, Milch, Olivenöl und Zitronensaft verquirlen und zu den trockenen Zutaten geben.
- Spinat und Feta unterheben und den Teig in die Muffinförmchen füllen.
- Mit Gouda, Sesam und gehackten Walnüssen bestreuen.
- Die Muffins ca. 25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
- Etwas abkühlen lassen und servieren.
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