Low Carb

Cremiges Knoblauch-Hähnchen mit Spinat

Inhaltsverzeichnis

  • Warum dieses Rezept ein Muss ist
  • Die perfekte Kombination: Knoblauch und Spinat
  • So gelingt dir cremiges Hähnchen – einfach und schnell
  • Low Carb Genuss ohne Kompromisse
  • Tipps für Variationen und Alternativen
  • Häufige Fragen rund um das Rezept
  • Fazit

Key Takeaways

Dieses cremige Knoblauch-Hähnchen mit Spinat ist ein schnelles, leckeres Low Carb Rezept, das einfach zuzubereiten ist. Perfekt für ein gesundes Abendessen mit viel Geschmack und wenig Kohlenhydraten.

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Warum dieses Rezept ein Muss ist

Hähnchen-Rezepte gibt es viele, doch dieses cremige Knoblauch-Hähnchen mit Spinat überzeugt mit einer Kombination aus zarten Fleischstücken, aromatischem Knoblauch und frischem Spinat. Bei Emilia Rezepte legen wir Wert auf einfache und köstliche Gerichte, die gesund und alltagstauglich sind.

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Die perfekte Kombination: Knoblauch und Spinat

Spinat Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch wahre Geschmacksexplosionen, wenn sie richtig kombiniert werden. Knoblauch gibt dem Gericht eine herzhafte Würze und harmoniert perfekt mit der cremigen Sauce und dem zarten Hähnchen.

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So gelingt dir cremiges Hähnchen – einfach und schnell

Damit dein Hähnchen in der Pfanne nicht trocken wird, solltest du es zunächst bei hoher Hitze anbraten und dann in der cremigen Sauce sanft köcheln lassen. So bleibt das Fleisch saftig und nimmt alle Aromen der Sauce auf.

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Low Carb Genuss ohne Kompromisse

Wer auf eine bewusste Ernährung setzt, wird dieses Low Carb Rezept lieben. Es enthält keine unnötigen Kohlenhydrate, ist sättigend und schmeckt dennoch herrlich cremig. Perfekt für eine gesunde Ernährung ohne Verzicht!

Tipps für Variationen und Alternativen

Falls du das Rezept abwandeln möchtest, kannst du anstelle von Sahne auch Kokosmilch verwenden. Wer es noch würziger mag, kann eine Prise Chiliflocken hinzufügen. Auch Pilze oder getrocknete Tomaten passen hervorragend zu diesem Gericht.

Häufige Fragen rund um das Rezept

Kann ich das Gericht vorbereiten?
Ja, du kannst es im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Beim Erwärmen empfiehlt es sich, etwas zusätzliche Flüssigkeit hinzuzufügen.

Welche Beilagen passen dazu?
Falls du keine strikte Low Carb Ernährung verfolgst, schmecken Reis oder Kartoffeln wunderbar dazu. Alternativ eignet sich auch ein frischer Salat.

Fazit

Cremiges Knoblauch-Hähnchen mit Spinat ist ein Gericht, das sich perfekt für den Alltag eignet. Schnell, einfach und gesund – genau das Richtige für Genießer, die wenig Zeit haben, aber nicht auf Geschmack verzichten möchten.

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Cremiges Knoblauch-Hähnchen mit Spinat

Dieses cremige Knoblauch-Hähnchen mit Spinat ist ein köstliches, einfaches Gericht für ein schnelles Abendessen. Perfekt für alle, die gesunde und leckere Gerichte lieben!
Arbeitszeit10 minutes
Koch-/Backzeit20 minutes
Gesamtzeit30 minutes
Kategorie: Low Carb
Küche: International
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Zutaten für : 2 Portionen
Autorin: Emilia

Zutaten

  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 2 EL Olivenöl
  • 4 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 200 ml Sahne
  • 100 g Parmesan, gerieben
  • 150 g frischer Spinat
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL Zitronensaft

Anleitung

  1. Das Hähnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  2. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen goldbraun anbraten. Herausnehmen und beiseitelegen.
  3. Den gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und kurz anbraten.
  4. Die Sahne, Parmesan und Oregano hinzufügen und unter Rühren aufkochen lassen.
  5. Den Spinat hinzufügen und kurz zusammenfallen lassen.
  6. Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und für 5 Minuten köcheln lassen.
  7. Mit Zitronensaft abschmecken und servieren.

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